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IRON GOLD WHEY PROTEIN 907g 2LBS SABOR BAUNILHA foi desenvolvido para oferecer ao mercado o que estava em falta. Com sua fórmula tendo predominância em WHEY PROTEIN CONCENTRADO (WPC) o IRON GOLD WHEY PROTEIN 907g 2LBS SABOR BAUNILHA consegue oferecer absorção rápida após o treinamento o que é fundamental para o atleta. Foi adicionado também ISOLATE SOY PROTEIN (ISP) pois tem uma ação TIME RELEASE que oferta proteína lentamente nas horas seguintes ao treino, além de ser rica em aminoácidos importantes como a LEUCINA. Conseguimos concentrar em sua dose, 26g de proteína, 6,2g de glutamina, 5,2g de Bcaa e 1,3g de arginina. Chegou sua hora de diferenciar-se, use IRON GOLD WHEY PROTEIN 907g 2LBS SABOR BAUNILHA, use IRONWORK SCIENCE NUTRITION.

IRON GOLD BAUNILHA

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IRON GOLD WHEY PROTEIN 907G SABOR BAUNILHA
SUPLEMENTO PROTÉICO PARA ATLETAS

Antigamente acreditava-se que a ingestão de proteínas para atletas e praticantes de exercício físico deveria ser apenas a recomendação diária (RDA), de 0,8 a 1,0 gramas de proteína por quilo de peso corporal por dia. Atualmente já se sabe que pessoas com nível de treinamento muito intenso precisam ingerir cerca de duas vezes a RDA de proteína: 1,5 a 2,0 gramas de proteína por quilo de peso corporal por dia, para manter as concentrações de proteínas altas e assim favorecer a síntese proteica. Se a ingestão de proteínas for insuficiente o atleta terá um balanço nitrogenado negativo e assim favorecer o catabolismo proteico e prejudicar a recuperação muscular, gerando perda de massa muscular.
A recomendação de ingestão de proteínas para atletas muitas vezes é difícil de ser atingida, pois significaria um o consumo de alimentos proteicos; carnes, aves, peixes e ovos; em torno de 3 a 11 porções diárias, e sempre optando pelas carnes brancas com baixo teor de gordura. Outro ponto importante é o tipo de proteínas, pois as proteínas são diferentes; elas possuem perfil de aminoácidos, digestibilidade e absorção diferente, que irão afetar diretamente o catabolismo e o anabolismo do corpo, por isso existem diferenças na proteína ingerida através do consumo de carnes, aves, peixes e ovos e do consumo através de suplementos alimentares. Entre os suplementos alimentares, também existem diferenças de absorção, o whey protein concentrado possui carboidrato, e este seria a lactose (carboidrato do leite), que dificulta a absorção da proteína, tornando a absorção lenta e os demais (isoladoe hidrolisado) não possuem a lactose, e assim sua absorção é mais rápida. Assim, o cuidado não é somente de garantir a ingestão em quantidade suficiente, como também garantir a ingestão de uma proteína de alta qualidade.
Em um estudo de 2012, foi demonstrado que o padrão da proteína ingerida, e não somente a quantidade total diária, é fundamental para afetar o metabolismo proteico e assim favorecer a regeneração muscular. Foi verificado que a ingestão de 20 gramas de proteína a cada 3 horas durante o dia todo, melhorou o equilíbrio proteico, resultando em maior ganho de massa magra nos indivíduos treinados. Uma mistura de diferentes tipos de proteína e não somente o consumo de whey protein pode ser uma ótima opção para garantir o fornecimento de proteína em qualidade e quantidade suficiente a cada 3 horas. A proteína da soja pode afetar a amplitude e a duração da síntese proteica após sua ingestão, pois possui perfil de absorção diferente do gerado pela proteína do soro do leite sem conter o carboidrato lactose. Com a absorção um pouco mais lenta, a soja melhorar o equilíbrio de aminoácidos no organismo e assim favorece a regeneração muscular durante o dia inteiro, além possuir alto teor de proteína. Vale ressaltar que a soja possui outros benefícios, além do seu perfil proteico, ela também se destaca devido à alta concentração de fitoestrógenos, como as isoflavonas, que têm sido estudadas, entre outros motivos, por estimularem a produção de tiroxina, potente mediador do metabolismo energético. As isoflavonas também parecem auxiliar na redução da adiposidade pela redução da lipogênese e aumento da lipólise, o que contribui para o aumento proporcional de massa muscular.
O ISSN recentemente publicou seu posicionamento sobre proteínas e esporte e abaixo seguem alguns deles que devem ser levados em consideração para um consumo adequado de proteínas com o objetivo de melhorar a composição corporal:
Indivíduos que praticam exercícios físicos diariamente necessitam de mais proteínas em relação aqueles que são sedentários, em torno de 1,4 a 2,0 gramas de proteína por quilo de peso corporal por dia;
Consumir suplementos alimentares de proteínas e uma opção segura e eficaz para garantir uma ingestão de proteínas de alta qualidade.
O consumo